Köp dina profilkläder här
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
KVARNSVEDENS IK
Hjärtat slår för KIK
Pojkar 11 år

P 11 (2014) » Fysträning Mellsta
 
Tid:ons 02 april, 17:30 - 18:30
Plats:Mellsta Motionsomr.
Samling:17:25, Mellsta motionsområde vid "tavlan"
Aktivitetsinfo:Hej,

Veckan verkar bjuda på bra väder och i väntan på fler tider på konstgräset kör vi denna vecka en fys- och konditionsträning i Mellsta motionsområde.

-Uppvärmning (jogg, rörlighet etc)
-Löpintervaller för unga fotbollsspelare (stafetter, sprintintervaller etc)
-Fys (enkla övn med egen kroppsvikt så som utfall, knäböj, ryggresningar etc)
-Smidighet & stretch som avslutning

Det kommer bli svettigt, stundtals jobbigt och vi kommer säkert bli smutsiga så kom i oömma träningskläder och bra skor att springa i. Glöm inte vattenflaskan.

Kl 17:30-18:30
Samling 17:25 vid tavlan precis vid parkeringen.



<< Tillbaka